전체 > 가스라이팅대처 (2) 가스라이팅 05: 가스라이팅의 대처 및 극복 방법 안녕하세요. 선택받은 자 알폰스입니다. 오늘은 가스라이팅에 대한 대처와 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 가스라이팅은 심리적 조작의 한 형태로, 피해자는 자신의 현실 감각을 의심하게 됩니다. 이러한 심리적 조작에서 벗어나기 위해 어떤 전략과 지원 시스템이 있는지 알아보겠습니다.1. 가스라이팅을 당했을 때의 심리적 대응 전략1.1 자신의 감정과 생각을 믿기가스라이팅을 당했을 때 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 감정과 생각을 믿는 것입니다. 가스라이팅 가해자는 피해자가 자신의 감각을 의심하게 만듭니다. 따라서, 자신의 감정을 무시하지 않고, 그것을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다.1.2 명확한 경계 설정가스라이팅 상황에서 벗어나기 위해서는 명확한 경계를 설정하는 것이 필요합니다. 가해자가 자신의 경계를 .. 가스라이팅 01: 가스라이팅의 정의와 인식 안녕하세요, 여러분. 오늘은 심리학에서 중요한 개념 중 하나인 가스라이팅에 대해 이야기해보려고 합니다. 가스라이팅은 일상 속에서 종종 발생하지만 인식하기 어려운 심리 조작의 한 형태입니다. 이번 포스팅에서는 가스라이팅의 정의와 역사, 초기 징후, 그리고 가스라이팅과 일반적인 심리 조작의 차이점에 대해 살펴보겠습니다.1. 가스라이팅이란 무엇인가: 정의와 역사가스라이팅(Gaslighting)은 타인의 현실 인식을 혼란스럽게 하여 자신에 대한 의심을 불러일으키는 심리적 조작 기술입니다. 이 용어는 1938년 패트릭 해밀턴의 연극 가스등(Gas Light)에서 유래되었습니다. 연극에서 남편은 아내를 미치게 만들기 위해 가스등을 조작하고 아내의 인식을 부정하는 행동을 반복합니다.가스라이팅은 주로 권력이나 통제욕을.. 이전 1 다음
