전체 > 건강한라이프스타일 (1) 행동심리 11: 자기애를 키우는 실질적인 방법 안녕하세요. 선택받은 자 알폰스입니다. 오늘은 자신을 더 사랑하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 자기애는 건강한 삶을 사는 데 중요한 요소 중 하나입니다. 자신을 사랑하는 법을 배우면 더 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 실질적인 방법들을 소개하겠습니다. 함께 시작해 볼까요?1. 자기 인식 키우기자기 인식을 키우는 것은 자신을 사랑하는 첫 번째 단계입니다. 자신이 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 어떤 상황에서 스트레스를 받는지 등을 이해하는 것이 중요합니다. 이를 위해 일기를 쓰거나 명상을 시도해 보세요.2. 자신의 가치 인정하기자신의 가치를 인정하는 것은 자기애를 키우는 데 중요한 역할을 합니다. 자신의 성취와 강점을 자주 떠올리며 긍정적인 자기 대화를 실천하세요. 타인의.. 이전 1 다음
