전체 > 마음챙김의힘 (1) 행동심리 06: 자기 긍정의 힘과 실천 방법 안녕하세요. 선택받은 자 알폰스입니다. 오늘은 자기 긍정의 힘과 그 실천 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 현대 사회에서는 자신을 긍정적으로 바라보는 능력이 매우 중요합니다. 자기 긍정은 우리의 정신 건강을 지키고, 삶의 질을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 자기 긍정의 중요성과 이를 실천하는 구체적인 방법들을 소개하겠습니다.1. 자기 긍정의 정의와 중요성자기 긍정(Self-affirmation)이란 자신을 긍정적으로 바라보는 능력을 의미합니다. 이는 자신을 있는 그대로 받아들이고, 자신의 가치를 인정하는 것에서 시작됩니다. 연구에 따르면 자기 긍정은 스트레스를 줄이고, 자존감을 높이며, 더 나은 의사결정을 가능하게 합니다. 자기 긍정을 통해 우리는 더 행복하고 만족스러운 삶을 살아갈 .. 이전 1 다음
